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每到冬季格外怕冷、头发日渐稀疏、记忆力下降、精力不济……这些看似普通的衰老表现，很可能是“肾虚”发出的预警。邵晓娜大夫指出，中医认为肾为“先天之本”，藏精化气生髓，主导生长发育与机体代谢，肾虚无论阳虚或阴虚，都会导致机体功能衰退，加速衰老进程。 肾虚预警：11个身体信号早知道邵晓娜大夫结合临床经验，总结出肾虚的典型信号，若出现4项以上需高度警惕： 躯体功能异常 腰膝不适：腰部酸痛...

男人肾虚的7个隐蔽信号，你中招了吗？邵晓娜大夫解析预警信号与调理要点肾虚是男性健康的“隐形雷区”，除了腰膝酸软等典型症状，身体还会通过一些非直观信号预警。邵晓娜大夫指出，以下7个“隐藏信号”若占2项以上，需警惕肾脏透支，及时关注身体发出的警示： 一、精力异常：白天永远“电量不足” 表现：清晨起床仍像没睡够，白天频繁犯困、注意力涣散，工作学习效率骤降，甚至坐着就能打盹，这种疲惫感即使休息后也...

在门诊里，经常有朋友问我：“医生，我老是觉得身体不对劲，是不是肾虚了？” 其实啊，在中医里，肾虚可不是一个简单的概念，它分为好几种类型，不同类型的症状和调理方法都不一样。今天，李西志医生就来和大家详细说说常见的四种肾虚类型，大家可以对照着看看自己属于哪种情况。一、肾阴虚：身体里像有团“虚火”肾阴虚的朋友，常常在晚上感觉手脚心发热，哪怕是寒冷的冬天，也总想把脚伸到被子外面。腰老是酸酸的，尤其是...

步入中年，人体新陈代谢减缓，阳气易随年龄增长而逐渐亏虚。山西省中医院心病科副主任杨小燕大夫指出，阳气是生命活动的动力源泉，阳气不足不仅会导致畏寒、乏力、精神萎靡等症状，长期还可能影响脏腑功能，埋下健康隐患。通过科学饮食、生活调节与穴位按摩三管齐下，能有效补足阳气，为身体筑牢健康根基。一、吃四物：食补阳气的黄金法则杨小燕大夫强调，饮食是补阳的基础，合理搭配食材能事半功倍。她推荐四类食物，帮助中...

心脑血管疾病，作为心脏和大脑血管疾病的总称，包括冠心病、高血压、脑血管病、心肌病、心律失常等多种病症。由于其高发病率、致残率和致死率，已经成为威胁人类健康的“头号杀手”。对此，杨小燕大夫提醒我们，了解疾病相关知识、做好预防与治疗，至关重要。杨小燕大夫指出，血管硬化、血栓形成、血管炎症、血管痉挛等病理变化，是引发心脑血管疾病的“罪魁祸首”。这些变化会阻碍血液供应，进而引发一系列...

家人们，今天咱们来聊一聊很多人都关心的肾虚问题。之前有位朋友，才三十来岁，就整天没精打采的，干什么都提不起劲儿，夫妻之间的生活也不太和谐。去医院一检查，原来是肾虚惹的祸！我猜不少人都有类似的感受，肾虚就像个悄悄藏在身体里搞破坏的家伙，不知不觉就影响了我们的生活质量。今天，咱们就跟着朱长丽医生，好好了解一下肾虚到底是怎么回事。 一、肾虚的常见表现，你中了几条？1. 精神状态差：好多人都有过...

现在好多人都知道肾虚这个词，可不少人觉得它有点神秘，还以为只有上了年纪的人才会肾虚呢。其实啊，何秀清医生说，现在很多年轻人也被肾虚困扰，像那些经常熬夜、压力大的上班族，还有作息不规律、饮食不健康的人，都得格外注意。肾虚虽然不是什么特别严重的大病，但要是不调理好，真的会影响身体健康。今天，咱们就跟着何秀清医生，学学怎么通过饮食来调养肾虚。这些食材在菜市场就能轻松买到，做法也不难，效果还很不错，...

在中医理论里，肾的作用至关重要。肾负责滋养精气，精气充足了，我们的身体才能健康运转。打个比方，精气就像给身体各个部件提供动力的“燃料”，有了充足的“燃料”，骨髓才会充实，骨骼才会强壮，脑筋也会更灵活。要是肾气虚弱，那可就麻烦了，身体就像缺了“燃料”的机器，各种问题都可能找上门。 肾气不足的时候，我们的骨头就会变得脆弱，容易出现腰膝酸软的情况，牙齿也会松动，甚至脱落。骨质容易退化，还可能引发椎...

食疗运动双管齐下冬天的时候，天寒地冻，万物都进入了封藏的状态。在中医的理论里，冬季五行属水，和我们的肾气是相互对应的。李西志医生常说，这个时候要是能把肾养好了、补好了，就能减少肾精的损耗，给身体打下坚实的基础，等到来年，身体也就更健康强壮。不过，李西志医生提醒大家，肾虚和咱们平常说的肾功能不全可不是一回事。肾虚是中医里的概念，意思是肾脏的精气阴阳不足。中医讲的肾，可不只是肾脏这个器官，它还关...

冬春交替的时候，天气变化特别大，一会儿冷一会儿热。在这个时节，人体很容易出现阴阳失调的情况。冬天的时候阴气重，春天阳气慢慢开始升发，在寒温交替的过程中，要是身体的阳气不够强，气温突然下降，寒邪就会趁机侵入人体，阳气忙着抵抗寒邪，可还是容易被伤到，人就可能感冒。感冒的时候，会感觉特别怕冷，甚至吹点风都难受，还会头痛、浑身疼、关节疼，嗓子也疼。要是身体里阴液不足，阳气又太旺盛，就会感觉身体发热，...

大家好呀！今天咱们来聊一个好多人都关心，但又容易误解的话题——肾虚。好多人一听“肾虚”，心里就有点慌，其实不用太担心。肾虚分好几种类型，表现不一样，调理方法也不同。今天，咱们就跟着何秀清医生，一起深入了解一下肾阳弱、肾阴弱、肾精亏虚、肾气不足这四种常见的肾虚类型，让大家更清楚自己的身体状况。一、肾阳弱：怕冷、腰膝酸软、夜尿多肾阳弱，简单来说，就是肾里的阳气不够了。何秀清医生打了个比方，阳气就...

咱们的身体就像一个有序运转的大工厂，每个器官都有自己的“工作”，而且相互配合得特别好。肾脏在这个“工厂”里可重要了，它就像一个勤劳的“过滤站”，每天要过滤排出好多身体里的废物，还得维持水电解质平衡，帮忙调节血压，和内分泌系统的关系也很紧密。 可很多人对肾脏的认识，也就停留在“肾虚”这两个字上，还觉得肾虚就是腰疼、没力气，就男性容易得。其实不是这样的，肾虚对身体的影响可多了去了，身体不少地方都...

健康生活新选择前几天，朋友小李一脸愁容地找我喝茶，一见面就叹气说：“最近总觉得累，腰酸背痛的，我是不是肾虚了？”小李才刚到40岁，就有了这种“力不从心”的感觉。其实像他这样的人还真不少，在朱长丽医生的门诊中，经常能遇到因为各种身体不适怀疑自己肾虚的患者。现在生活节奏太快，压力又大，很多人都有熬夜、久坐、饮食不规律的问题，这些不良习惯让我们的肾气损耗得越来越快。朱长丽医生提醒大家，肾虚可不只是...

“肾虚”这个词频繁出现在人们的生活中，不管是聊天时，还是各种广告里，都能听到它。可很多人并不清楚肾虚到底是什么，也不知道该怎么预防。别着急，今天王林霞医生就来给大家讲讲。一、中医怎么看肾虚在中医的观念里，肾可是“先天之本”，地位特别重要。肾里面藏着“先天之精”，这是人体脏腑阴阳的根本，对生长、发育和生殖都起着关键作用。 那啥是肾虚呢？简单来讲，肾虚就是肾的阴阳不足，精气也有亏损。常见的肾虚主...

在现代生活里，“肾虚”这个词随处可见，不管是老人还是年轻人，都经常挂在嘴边，电视、街边广告也没少宣传。可肾虚到底是怎么一回事呢？又该怎么预防呢？今天，咱们就跟着王林霞医生来一探究竟。 一、中医眼中的肾虚是啥样在中医理论里，肾那可是相当重要，被称作“先天之本”。这是因为肾里藏着“先天之精”，它是人体各个脏腑阴阳的根本。肾还负责藏精，掌管着人的生长、发育和生殖这些重要功能。那什么是肾虚呢？简单...

在中医看来，肾可不只是一个简单的器官，它还关联着一系列的功能。像精神好不好、骨头健不健康、头发和牙齿的状态，都可能和肾有关系，和西医说的肾概念不太一样，范围更广。今天，咱们就跟着谢冰医生，一起了解下肾虚都有啥表现，又该怎么补。 一、肾虚有哪些表现？1.头晕耳鸣：经常觉得头晕乎乎的，耳朵里还嗡嗡响，就好像有只小虫子在叫，特别影响生活。2.腰酸腿软：腰部和腿部老是没什么力气，酸溜溜的，稍微活动活...

在中医里，身体讲究平衡，要是出了问题，疾病就可能找上门。今天，王东琦医生来给大家讲讲一种由肝经毒火引起的病症，让大家清楚它是怎么回事，有啥表现，又该怎么治。一、肝经毒火咋来的肝经毒火，和平时吃的东西关系很大。有些人就爱吃那些油大、味道重、辣乎乎的食物，像油炸的、烧烤的。这些东西吃多了，脾胃消化不了，就容易在身体里生热，火毒慢慢就积起来了。中医说肝和肾关系紧密，叫“肝肾同源”。身体里火毒多了，...

今天，有个让人瞠目结舌的新闻登上了热搜：视频链接：https://cj.sina.com.cn/articles/view/1451977335/m568b6a77033028ts6）陕西咸阳一位男士，因为喜欢挖鼻孔，结果引发严重后果——他的动脉血管因频繁挖鼻孔而破裂，无奈之下只能接受手术修复。据该男子的妻子透露：“起初只是想曝光我老公老爱抠鼻子这个不良习惯，没料到引发了众多人的共鸣。谁能想...

人们常说，“颜值” 往往奠定了我们对他人的**印象。对于饱受皮肤病困扰的患者而言，这无疑是一副沉重的枷锁。他们不仅要承受身体上的不适，还得无奈面对在人际交往中成为他人异样目光的焦点。四处求医，却难见成效，这种身心俱疲的折磨，如同慢性毒药，悄然侵蚀着他们的心理健康。让许多原本开朗乐观的人，也渐渐变得敏感多疑、内向自卑，甚至丧失对生活的热情和外出的勇气。今天，就为大家分享这样一个案例：一位颈部患...

不少男性朋友都被肾虚的问题困扰，总想着各种办法补肾。今天，咱们就来听听王东琦医生是怎么说的。王东琦医生特别强调，补肾的时候可别忘了健脾，不然补肾的效果可能会大打折扣。在中医理论里，肾被看作“先天之本”，就像一个储存肾精的仓库。而脾胃呢，是“后天之本”，它负责把我们吃进去的食物转化为营养，输送到身体各处，让肾精能得到充足的补充。也就是说，脾胃调养好了，对肾的滋养有很大帮助。很多人补肾效果不好，...