今天，有个让人瞠目结舌的新闻登上了热搜：

视频链接：https://cj.sina.com.cn/articles/view/1451977335/m568b6a77033028ts6）

陕西咸阳一位男士，因为喜欢挖鼻孔，结果引发严重后果——他的动脉血管因频繁挖鼻孔而破裂，无奈之下只能接受手术修复。

据该男子的妻子透露：“起初只是想曝光我老公老爱抠鼻子这个不良习惯，没料到引发了众多人的共鸣。谁能想到，这么一个看似稀松平常的小动作，居然会把人折腾进医院，真心希望大家能以他为鉴，改掉类似的坏习惯。”

虽然这只是个案，但平时生活中喜欢“挖鼻孔”的朋友们注意了，千万要引以为戒啊。不要一觉得鼻子痒、或感觉有异物，手指就不自觉往鼻孔里伸。

咱这小小的鼻孔里，暗藏着大大的健康隐患，

下面，从中医角度来说下，为什么挖鼻孔潜藏着大大的健康隐患，以及平时在生活中要怎样养护。

1，鼻与脏腑：牵一发而动全身

中医讲“肺开窍于鼻”，鼻子堪称肺的 “窗口”，肺的状态能从鼻子体现，鼻子出问题也常和肺有关。

如果把肺比作大型工厂，负责生产和输送人体关键的气，那鼻子则是工厂的重要出入口。

一旦肺有内热，就像工厂失火，热气会顺着呼吸道往上冲，从鼻子散发出来。这时，鼻窍里的气血像烧开的水般紊乱，血管变得脆弱。再挖鼻孔，就如同在脆弱玻璃上乱划，大大增加血管破裂风险。

而且，中医认为肺和脾是“母子关系”，脾为肺之母。若脾功能欠佳，气血生成不足，肺也会受影响，鼻子自然得不到充足气血滋养。鼻黏膜变得脆弱，稍有外力，比如挖鼻孔，就极可能导致血管破裂。

养生保养建议：要保持鼻与脏腑健康，可多吃润肺健脾食物,，比如百合和山药。

百合，有润肺止咳、清心安神之效，煮成百合粥，能滋养肺阴，改善肺功能，减少肺热引发的鼻窍问题。

山药是健脾佳品，清蒸、煲汤或煮粥，都能增强脾胃功能，为肺提供气血支持，让鼻黏膜得到更好滋养。

2，气血津液与经络：身体“交通网” 乱了套

从气血角度看，人体气血如同川流不息的河流，在经络构成的“河道” 里有序流动。

正常时，血管像坚固河堤，约束着气血。但气血若出问题，比如气血亏虚，气对血的固摄能力减弱，血就像脱缰野马；血液有热时，血会躁动不安。

此时挖鼻孔，很容易冲破血管，造成破裂。

津液在人体起“润滑剂” 作用，滋润各器官组织。

身体津液不足，鼻黏膜会变干燥，血管也因缺乏滋润而脆弱，如同干旱地区的水管易干裂。这种情况下挖鼻孔，血管破裂就不难理解了。

经络像一张紧密大网，连接人体各部位，气血通过它输送到全身。与鼻子相关的经络众多，如手阳明大肠经、足阳明胃经等。

若这些经络气血运行不畅，鼻窍局部气血也会不通畅。此时挖鼻孔，就像在拥堵马路上强行加塞，极易引发“交通事故”，即血管破裂。

养生保养建议：想维持气血津液正常运行及经络通畅，可以试试下面3种方法：

（1）每天适量运动，比如：散步、慢跑、打太极拳等。

运动能促进气血流通，增强气对血的固摄能力，激发阳气，调节阴阳平衡。

（2）注意补充水分，多喝温水，保持鼻黏膜湿润。

（3）按摩迎香穴，它位于鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。每天用食指轻轻按摩1 - 2 分钟，能促进鼻窍气血运行，增强鼻子抵抗力。

挖鼻孔这个看似不起眼的小习惯，背后却藏着复杂的中医理论和不容忽视的健康风险。为了我们的身体健康，一定要尽快改掉这个不良的习惯。

如果鼻子不舒服，千万别随意处理。多听听中医专业建议，远离这些因小习惯引发的大麻烦。